Circuit Training Rive Droite

Description du service

Le circuit training, c’est un moment sportif convivial et dynamique d’une heure, qui inclut l’échauffement et le retour au calme. Au programme : un enchaînement d'ateliers où vous passez 30 à 40 secondes sur chaque exercice, suivi d'une courte pause pour vous réhydrater et changer de poste. Une fois tous les ateliers terminés, on prend un temps de récupération un peu plus long avant de repartir pour un nouveau tour. En général, on réalise trois tours complets. Les exercices sont variés, mêlant renforcement musculaire et cardio pour travailler tout le corps de manière équilibrée. Pas besoin de matériel, je me charge de tout ! Prévoyez simplement une bouteille d'eau et des baskets confortables. NB : En cas de météo défavorable, la séance pourra être annulée et vous serez avertis par SMS. À bientôt pour transpirer dans la bonne humeur ! 😊